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¿Qué es la Relajación Creativa?
Una técnica especialmente sencilla y eficaz para aprender a llegar al estado de Relajación a través de la relajación física y, además, a utilizar la imaginación en beneficio propio.
¿Para qué sirve?
- Aprender a relajarse de forma autónoma en cualquier lugar, situación y postura.
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Disminuir las tensiones cotidianas responsables de muchos de los problemas de salud que padecemos.
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Aprender a inducir serenidad en nosotros mismos.
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Utilizar la imaginacion en beneficio propio.
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Experimentar el cuerpo como fuente de salud y bienestar.
¿Cómo lo hacemos?
El entrenamiento se realiza en grupo, sentados y con la ropa de calle para, desde el principio, aprender a relajarse en circunstancias habituales cotidianas.
Se dan explicaciones teóricas y, sobre todo, se realizan ejercicios prácticos, creando entre todos un ambiente de seguridad y confianza.
¿Quién lo imparte?
Dra. María Herrero Martín
Dra. Ester Herrero Martín
Dña. Clara Giménez del Olmo
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